宁波28岁女孩,一年减肥98斤!医生说,这个公式大部分人可以参考

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宁波28岁女孩,一年减肥98斤!医生说,这个公式大部分人可以参考

  宁波28岁胖女孩

  身高170cm

  体重最重时有113公斤

  一年左右,足足减重

  98斤!

  她说减肥最重要的是这个!

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  宁波28岁姑娘

  体重 最重时达113公斤

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  包图网

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  减肥成功的小丽(左)

  专家:坚持是关键

  “合理饮食加适当运动才是控制体重的黄金法则。不过,最关键的还是要坚持。”

  宁波市肥胖俱乐部负责人、宁波市糖尿病防治临床指导中心办公室主任励丽介绍,对于大多数想减肥的人,可以参考公式:每天摄取的热量=目前体重×(20~25)×0.7。?渲?20至25是个变量,BMI指数较高的,可以选择20、21;低一点的可以选择24、25。再配合适当的运动,就会有瘦身效果。

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  来源 宁波晚报

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